Tendinopatia Patelar

A tendinopatia patelar é um desafio comum entre atletas.

A condição surge quando a demanda imposta ao tendão ultrapassa sua capacidade de recuperação e adaptação ao longo do tempo.

Quando carga, recuperação e adaptação deixam de se equilibrar, os sintomas começam a aparecer.

Os primeiros sinais costumam ser sutis:
dor na região abaixo da patela, rigidez e desconforto que aumenta com saltos, corridas ou progressão da carga.

É uma condição especialmente comum em esportes que envolvem desaceleração, mudança de direção e salto.

Não por acaso, a prevalência chega a:
• 14% em atletas recreacionais
• 45% em atletas de elite

O manejo adequado envolve ajuste de carga, fortalecimento e estratégias específicas de reabilitação para restaurar a capacidade do tendão de tolerar demanda e recuperar performance.

Mas talvez o ponto mais interessante seja outro:
Essa lógica não vale apenas para o esporte.

O corpo tolera carga.
O que ele não tolera é um desequilíbrio persistente entre carga e recuperação.

Alta performance não depende apenas da capacidade de suportar demanda, mas da capacidade de se adaptar a ela de forma consistente.

- REBOOST
Recovery & Fisioterapia
Itaim Bibi - SP