Torcicolo

O torcicolo é uma condição caracterizada por dor e rigidez no pescoço, que dificulta ou impede movimentos naturais da cabeça. Muitas vezes, a pessoa acorda já com a sensação de “pescoço travado”.

Ele geralmente acontece por tensão muscular, má postura, uso excessivo de celular ou computador, estresse ou até por dormir em uma posição inadequada. O músculo mais envolvido costuma ser o esternocleidomastoideo, que ajuda a movimentar e sustentar a cabeça.

Os principais sintomas são dor localizada, dificuldade para virar o pescoço e, em alguns casos, dor que pode irradiar para ombros e parte superior das costas.

Na maioria das vezes, o torcicolo melhora em poucos dias com repouso relativo, aplicação de calor, alongamentos leves e ajustes posturais. Quando a dor é intensa, frequente ou não melhora, a fisioterapia pode ajudar a aliviar a tensão, restaurar a mobilidade e evitar que o problema se torne recorrente.

Cuidar da postura no dia a dia é uma das melhores formas de prevenção.